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タマネギ料理レシピ

レンジで簡単!とろとろたまねぎ

たまねぎも器もほかほか。やけどにご注意。

材料

分量(1人分)

サラダたまねぎ 150g
醤油 大さじ1
花かつお 1.5g

● 作り方

  • サラダたまねぎは皮をむき、くし形切りにするように十字の切込みを入れる。
  • 耐熱容器にタマネギを置き、ラップをかけ4~5分レンジにかける。
  • レンジから取り出し器に盛り、醤油、花かつおをかけたら出来上がり。

ポイント

醤油をめんつゆにしてもよし。好みに合わせて使い分けを!

栄養成分

エネルギー:74kcal 食塩:2.6g
(1人前相当、新しい「日本食品標準成分表2010」による)

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