タマネギのちらし寿司
材料 |
分量(6人分) |
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サラダたまねぎ | 4~5個 |
米 | 4合 |
----- A ----- | |
○酢 | 150cc |
○砂糖 | 大さじ3 |
○みりん | 少々 |
○塩 | 少々 |
----- 合わせ酢 ----- | |
○酢 | カップ1/2 |
○砂糖 | 100g |
○塩 | 20g |
----- 錦糸卵 ------ | |
○卵 | 3個 |
○塩 | 小さじ1/4 |
○砂糖 | 小さじ2 |
○油 | 大さじ1 |
----- 具 ----- | |
鮭フレーク | 80g |
わかめ(乾) | 10g |
● 作り方
- 玉ねぎは6等分のくし形に切る。Aの調味料を混ぜ合わせ、一昼夜つける。
- (1)をザルにあげて水気を切り、細かく切っておく。
- 米は炊く30分前に洗い、ザルにあげて水気を切っておく。
米は少し固めに炊き、合わせ酢を混ぜて冷ます。(2)の玉ねぎを半量混ぜておく。 - 卵は錦糸卵にする。
- わかめは洗って戻し、熱湯にさっと通して細かく切る。
- すし飯に、(2)の玉ねぎの半量、錦糸卵、鮭フレーク、わかめを盛りつける。
ポイント
- ・ニンジンやキュウリを入れると彩が良くなりますよ!
栄養成分
エネルギー:593kcal 食塩相当量:4.8g
(1人前相当、新しい「日本食品標準成分表2010」による)