へきなんうどん
大人数が集まるときの定番メニューの1つ。うどんでつなぐ人の絆。
材料 |
分量(5人分) |
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にんじん(拍子切り) | 150g |
さといも(拍子切り) | 150g |
鶏もも肉(一口大) | 200g |
油揚げ | 20g (大きさにより1~2枚) |
ちくわ | 30g(1本) |
干ししいたけ | 16g (4枚・200mlで漬ける) |
醤油 | 200ml |
みりん | 50ml |
酒 | 50ml |
だし汁 | 800ml |
椎茸だし汁 | 200ml |
● 作り方
- 鍋にだし汁、椎茸だし汁を入れて、油揚げ、鶏肉、しいたけを入れる。
- 沸騰するまで煮立たせる。
- にんじん、さといも、ちくわ、醤油、みりん、酒を入れて煮る。
- 具がやわらかくなるまで煮る。
ポイント
お好みに合わせて、ごま、しょうが、あぶりのりなどを加えて味の変化を楽しむ。
だしは一日置くとさらに味に深みがでる。
栄養成分
エネルギー:205kcal 食塩:6.2g
(1食分相当、新しい「日本食品標準成分表2010」による)